One Million Steps

Bine ați venit la aplicația The Million Steps Challenge

One Million Steps este o provocare accesibilă la strângerea de fonduri la care poate participa oricine, din orice locație, fără antrenamente anterioare și să strângă bani pentru cauze bune

Este o călătorie de o sută de zile cu atenție și exerciții de întărire pentru a vă face să vă simțiți bine și să faceți bine.

Persoanele parcurg un milion de pași în 100 de zile (500 de mile) în timp ce strâng fonduri pentru cauzele de care le pasă.

Organizațiile de caritate primesc o pagină de caritate de marcă, cu strângere de fonduri integrate și posibilitatea de a-și lărgi grupul de suporteri

Întreprinderile primesc instrumente și resurse accesibile pentru a sprijini sănătatea și starea de bine a personalului, în timp ce își îndeplinesc responsabilitatea socială corporativă și dau înapoi comunității.

Utilizați aplicația pentru:

· Sincronizați wireless pedometrul cu dispozitivul mobil

· Urmăriți-vă progresul și obiectivele,

· Concurează în mini-provocări

· Urmărește prietenii pe forumurile de conducere

· Și strângere de fonduri pentru cauze bune

Urmăriți-vă progresul

· Pași - ți-ai atins obiectivul zilnic?

· Timp total activ - încercați să atingeți 1 oră pe zi

· Mins activ - obțineți acele minute cardio, plimbându-vă în total cu 45 de minute pe zi, în ritm de trei mile pe oră

· Ore active - Opriți-vă doar să stați! Încercați să faceți 9 din 12 ore Ora activă. Cum? Faceți 300 de pași în acea oră sau obțineți un memento zgomotos

· Media treptelor - Monitorizați-vă media pentru 7 zile pentru a vă menține pe cale - nu vă mințiți mai mult, este tot acolo pentru a vedea

· Distanță - spuneți-le prietenilor dvs. cât de departe ați mers sau ați alergat

· Calorii - Cu toată munca asta grea, verificați pentru a vedea câte calorii ați ars

Mini-Provocări

Mini-provocările sunt excelente pentru acel impuls suplimentar sau pentru a reveni pe traseu. Avem șase mini provocări de luat și de competiție cu prietenii.

Burst 24 de ore - Nimic nu spune că este mai bine decât o apăsare completă

Weekend Walkathon - provocare de două zile. Folosiți weekend-urile pentru a vă pune pe trepte sau pentru a vă menține activ în zilele liniștite

Săptămâna muncii - provocare de cinci zile. Luni până vineri. Cine va fi campion la final?

Full Week Monty - 7 zile provocare de luni până duminică pentru a merge pe săptămână

Resetare 14 zile - Te simți ca o repornire? Această provocare de două săptămâni este o reînnoire minunată.

30 de zile Rejuvenator - 30 de zile pentru a se lupta din nou

Consiliile de conducere

Când ne asumăm ceva nou, mai întâi ne asumăm un angajament, apoi căutăm instrumente care să ne ajute la provocare.

Dar fiind oameni, ne place să facem lucrurile împreună. Deci, alăturarea unui grup ne poate ajuta cu adevărat să reușim

Urmărește-ți prietenii pe tablourile de lider și împinge-te să fii nr.1

Pentru mai multe informații despre modul în care dumneavoastră, afacerea sau caritatea dvs. puteți beneficia de The Million Steps Challenge, vizitați www.millionsteps.com sau trimiteți-ne un e-mail info@millionsteps.com